다이어트를 할 때 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 밤 늦은 시간, 출출함이 몰려올 때 입니다. "이 정도는 괜찮겠지"라며 먹은 야식 한 끼가 체중 증가의 주요 원인이 되기도 하죠. 하지만 야식 자체를 포기하지 않아도 됩니다. 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 저칼로리 야식 을 선택한다면, 건강과 체중을 동시…
다이어트를 하는 동안에도 밤이 되면 출출한 순간이 찾아옵니다. 이때 야식을 포기해야만 할까요? 아니면 먹을 수 있는 건강한 대안이 있을까요? 다이어트 중에도 살이 찌지 않고 즐길 수 있는 건강한 야식이 있습니다. 이번 포스팅에서는 야식으로 추천할 만한 건강한 메뉴를 소개해드리고, 야식을 먹을 때 주의할 점도 함께 알아보겠습니다. 다…
