※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 한눈요약 숫자(체중)보다 시각적 변화(눈바디) = 체지방↓ + 근육량↑ + 자세 2주 실전: HIIT 3~4회 + 근력 3회 , 정제 탄수 줄이고 단백질 확보 수면 7h+, 하루 수분 1.5~2L, 주 1회 치팅 최…