당신의 건강한 일상이야기

체중계 숫자는 줄었는데 거울 속 내 모습은 그대로인가요? 혹은 몸무게는 그대로인데 체형이 슬림해 보인다는 얘기를 듣고 있나요? 이제는 '눈바디' , 즉 거울에 비친 체형의 변화를 중심으로 다이어트를 바라봐야 할 시점입니다. 특히 단기간에 외형적인 체형을 개선 하고 싶다면, 체중보다는 체지방률과 근육량 조절 이 핵심…