※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  체중 감량 하루 식단표: 왜 필요할까? 체중 감량을 목표로 하는 사람들은 흔히 “적게 먹으면 되겠지”라고 생각합니다. 하지만 이는 오히려 영양 불균형과 요요 현상 을 초래할 수 있습니다. 성공적인 다이어트는 단순한 칼로리 제한이 아니라 하…