당뇨 환자뿐만 아니라 현대인 대부분에게 혈당 관리 는 중요한 건강 과제입니다. 특히 한국인은 쌀과 탄수화물 위주의 식습관을 갖고 있어 혈당 변동에 더 민감합니다. 그렇기 때문에 어떤 음식을 선택하느냐가 곧 혈당 조절의 핵심 전략이 됩니다. 이번 글에서는 2025년 최신 기준으로 엄선한 혈당 낮추는 음식 10가지 를 알아보겠습니다. 1. …

공복혈당과 당화혈색소(HbA1c)는 당뇨병 진단과 관리의 핵심 지표입니다. 대한당뇨병학회와 국제당뇨병연맹(IDF) 등 주요 기관은 이를 통해 정상 범위, 당뇨 전단계, 당뇨병 여부 를 판단합니다. 이 글에서는 정상 수치 기준과 진단 방법, 그리고 두 지표의 상관관계 를 의학적 근거에 따라 정리하겠습니다. …