의사가 추천하는 변비 해결 식단 & 생활 습관 by Smart Wanderer • 7 8월 2025 변비는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 흔한 소화기 질환입니다. 특히 장시간 지속되면 피부 트러블, 복부 팽만, 치질 등 다양한 2차 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도, 변비는 약물보다는 식단과 생활 습관 개선만으로도 충분히 관리가 가능합니다. 본 글에서는 의학적으로 권장되는 식사 … 변비 생활습관변비 식단변비에 좋은 음식장 건강
