당신의 건강한 일상이야기

올바른 단백질 섭취법 정리 요즘 건강과 피트니스에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 관심도 크게 높아졌습니다. 다이어트, 근육 생성, 면역력 향상 등 다양한 이유로 단백질을 많이 섭취하려는 사람들이 늘고 있는데요. 그렇다면 정말 단백질은 많이 먹을수록 건강에 좋은 걸까요? 이번 글에서는 단백질의 기능부터 적정 섭취량, 과잉 섭취 시 주의사항까…