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다이어트 보조제, 진짜 효과 있을까? 과학적 근거 분석

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 한눈요약 • 다이어트 보조제의 체중감량 효과는 제한적·개인차 큼 . 기본은 식단·운동. • 증거 비교 시 수용성 식이섬유(글루코만난) 는 포만감 보조, 카페인 은 일시적 지방산화↑(수면 영향 주의). • 가르시니아 는 효과 불확실·…
다이어트 보조제, 진짜 효과 있을까? 과학적 근거 분석
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