다이어트를 진행하다 보면 어느 순간 체중이 줄지 않고 멈추는 시기가 찾아옵니다. 이를 다이어트 정체기 라고 하며, 많은 사람들이 이 시기에 좌절하거나 포기하곤 합니다. 하지만 다이어트 정체기는 자연스러운 과정이며, 이를 잘 관리하고 극복할 수 있다면 장기적인 다이어트 성공에 도달할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기의 원인과…

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  요요 현상이란 무엇이며, 다이어트 후에 왜 발생하는가? 다이어트 성공 후에도 체중이 원래대로 돌아가거나 오히려 더 증가하는 현상을 요요 현상이라고 부릅니다. 많은 사람들이 다이어트를 반복하지만, 이러한 현상 때문에 좌절감을 느끼고 건강에…