당뇨 환자 저탄수 식단 가이드 | 안전한 비율·1주 식단표·주의사항
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 서론 당뇨병은 단순히 혈당 수치의 문제가 아니라 전신 대사 건강과 직결되는 만성질환 입니다. 약물 치료도 중요하지만, 무엇보다 핵심은 올바른 식이 요법 입니다. 다수의 연구에서 저탄수화물 식단(Low Carbohydrate Diet, L…
저탄수화물 다이어트의 장점과 단점: 효과와 부작용을 알아보자
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 핵심 요약 · 저탄수화물은 단기 체중감량·혈당 안정에 유리. 중성지방↓, HDL(좋은 콜레스테롤)↑ 경향. · LDL(나쁜 콜레스테롤)은 개인차 가 있어 정기검사 권장. 포화지방 대신 불포화지방 위주로 구성. · 초반 '케…
